egbtawy
egbtawy
egbtawy
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


welcome to egybtawy
 
الرئيسيةالقسم العامأحدث الصورالتسجيلدخول
كل سنة وانتوا طيبين ويارب تكون سنة سعيدة عليكم واحسن من الى قبلها وتححقوا كل الى بتتمنوة HAPPY NEW YEAR
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» موديلت فساتين افراح
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالخميس يوليو 08, 2010 8:52 am من طرف سيف الدين

» جايبلكم شوية نكت تهلك من الضحك
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالأربعاء يونيو 23, 2010 8:05 am من طرف kiler boy

» مش معقول
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالأحد مايو 02, 2010 2:46 pm من طرف سيف الدين

» كتر خيرى
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالأحد مايو 02, 2010 2:44 pm من طرف سيف الدين

» فساتين افراح 2010
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالأربعاء فبراير 24, 2010 4:46 pm من طرف نونا

» صور الجنتل مان جون سينا
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالأربعاء فبراير 24, 2010 3:52 pm من طرف سيف الدين

» ساكته عليه
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالجمعة فبراير 19, 2010 3:56 pm من طرف سيف الدين

» نصائح لتحسين القدرات الذهنية
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالجمعة فبراير 19, 2010 3:06 pm من طرف سيف الدين

» صور اطفال رومانسية
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالثلاثاء فبراير 16, 2010 9:56 am من طرف kimo

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

 

 موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سيف الدين
Admin
سيف الدين


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 24

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة   موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:44 pm

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 081209110801wZwC

موسوعه أكلات للرجيم والرشاقه

صنيه سمك مشوى

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 20090416207

المقادير
سمك,ليمون,بهارات,فلفل اسود,زنجبيل بودره
,حبه بطاطس ,وبصله وسط
لازم نزع جلد السمك لليكون اخف
ثم نقعه فى الليمون الغزير والثوم المدقوق.وطبعا بالاضافه لقشر الليمون
ويترك منقوع ساعه
حتى يصير لونه أبيض
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Image062c

ثم يضاف له قطعه بطاطس مع بصله مقطعه اربع اقسام
ونضيف التوابل المذكوره مع قليل من زيت الزيتون
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Image064o

ثم ندخلها الفرن
حتى يستوى السمك
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 20090416202

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 20090416206

وبالهنا والشفا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف الدين
Admin
سيف الدين


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 24

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة   موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:46 pm

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 081209110801wZwC

بسكويت الزنجبيل

المقادير

كوب ونصف دقيق

ملاعق طعام زبدة

اوربع كوب زيت نباتي

ثلاث ارباع الكوب سكر بودرة


نصف ملعقة صغيرة baking powder

ملعقة طعام زنجبيل بودرة

ملعقة صغيرة قرفة

بيضة
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة F0be44b07a

تضعى المواد أولا
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 5908de3c54

ثم نضع السكر
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة D614ed8722

ثم تضع الزيت والبيضه
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Bfe8e6806c

ثم تعجن حتى تصير كتله واحده
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة A1fc7661ec

[size=21]ثم تعملين اصابع بطول الابهام وتصفينهم على صنية مدهونة [/size]

[size=21]بالزيت بشكل خفيف وتتركين فراغ بينهم [/size]
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة C175fdfed9

وتعمل عليهم اشكال بالملعقه


موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 6296eae9d3
[size=21]تضعينهم في الفرن حار مدة 15 دقيقة فقط وهذا شكلهم

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 9428c8f525

هامة جداً : اتركيهم كي يبردوا لأنها سريعة التفتت
ثم تقدم
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة B4ec04e17a
وبالهنا والشفا

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف الدين
Admin
سيف الدين


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 24

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة   موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:47 pm

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 081209110801wZwC

شوربه حارقه للدهون

جربوها عشاء لمده اسبوع
حارقه للدهون

المقادير
طماطم صغيره
كرافس
ملفوف
بصل اخضر

صدر دجاج منزوع الجلد والعظم ومقطع قطع صغيره
+ملح وفلفل
تغلين كل شيئ
اللحوم اولا
قبل الخضروات او تقطعيهم قطع صغيره لكى تنضج ,
ثم تضرب جميعاا بالخلاط وتسخن وتشرب

بالهنا والشفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف الدين
Admin
سيف الدين


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 24

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة   موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:47 pm

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 081209110801wZwC

طبق دجاج مشوى

للرجيم

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Honey-1193092557

تتبيله الدجاج

بهارات خاصه بالدجاج

كركم,ملح وفلفل

شطه مهروسه بالزيت

لانضيف اى زيوت

الطريقه

ينزع جلد الدجاج ويغسل جيدا

يفرك بالبهارات جيدا ثم يدخل إلى الفرن و يحمر من الأعلى و

الأسفل,ويقدم مع خضار خاص بالرجيم(السلطه)

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Honey-1193092914
بالهنا والشفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف الدين
Admin
سيف الدين


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 24

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة   موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:48 pm

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 081209110801wZwC

الريش البتلو بالفرن

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 532377

المقادير

1كيلو ريش

2 بصله مبشوره

معلقه كبيره ثوم مفرى

2 عبوه ذبادى

2 عصير ليمون

ملح وفلفل حسب الرغبه

1 معلقه صغيره قرفه

1 معلقه كبيره روزمارى

2 معلقه كبيره زبده


الطريقه

يتم تتبيل الريش بخلطه المكونات السابقه

وتترك بالثلاجه 6 ساعات ,ثم نحضر صنيه ونقوم بتشويح الريش فى الزبده

ثم ندخلها الفرن حتى تنضج وتقدم مجمله باوراق البقدونس

وبالهنا والشفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف الدين
Admin
سيف الدين


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 24

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة   موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:48 pm

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 081209110801wZwC

شراب الزنجبيل بالقرفه

لحرق الدهون

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Ginger2

المقادير

معلقه زنجبيل مطحون

2 معلقه قرفه مطحونه

عسل ابيض للتحليه

شرائح الليمون

الطريقه
تذاب القرفه فى كوب من الماء وتوضع على النار

حتى يغلى يضاف اليها الزنجبيل ويستمر فى التقليب

ويرفع من على النار ويصب فى فنجان ويحلى بالعسل

وتضاف اليه بعض شرائح الليمون,,,

بالهنا والشفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف الدين
Admin
سيف الدين


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 24

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة   موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:49 pm

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 081209110801wZwC

عصير الاناناس والكيوى

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 32409070et0
المقادير
تقطع الاناناس شرائح
و3 حبات كيوى
تقطع الاناناس والكيوى حبات صغيره

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 79874264go0

الطريقه
نضيف المقادير بالخلاط مع شويه ثلج مجروش

ضيفى مقدار كوب عصير واحد من الاناناس الى الخلاط
حتى يصبح العصير جاهز للشرب
قدميه بارد ولذيذ
وزينيه بقطع من الكيوى والاناناس

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 41037422ss1

بالهنا والشفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف الدين
Admin
سيف الدين


عدد المساهمات : 129
تاريخ التسجيل : 01/12/2009
العمر : 24

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة   موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:49 pm

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة 081209110801wZwC

اللحم المفروم محشى بيض ملسوق
وزيتون

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Recepten052

المقادير
500 جرام لحمه مفرومه
2 بصل مفروم
5 بيض مسلوق
زيت زيتون اخضر
بقدونس
زعفران
2 معلقه معجون طماطم
بهار
ملح
زيت ذره
كمون
الطريقه
نمذج اللحم المفروم مع البهارات والملح
ونتركه اقل من ساعتين بالثلاجه

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Recepten045

نحشى الكفته بالبيض كما هو موضح بالصوره
ونشكلها على شكل كرات

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Recepten046

فى صنيه الفرن امزجى المعجون الطماطم
بكوب ماء ثم ضيفى فيه الكرات اللحم
وادخليه الفرن لدرجه حراره 200

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Recepten047

لمده ساعه او الى ان يستوى اللحم ويقدم

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Recepten048

بالهنا والشفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BlacK*.* CaT
Admin
BlacK*.* CaT


عدد المساهمات : 91
تاريخ التسجيل : 01/12/2009

موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة   موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة Emptyالأربعاء ديسمبر 02, 2009 10:52 am

thxxxxxxxxxxxxxxx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://egyptawy.com
 
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اكلات شهية
» وصفات اكلات شهية
» وصفات اكلات بالصور
» اليكم وصفات اكلات في اشهر المطاعم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
egbtawy :: بنات ايجبتاوى :: مطبخ ايجبتاوى-
انتقل الى: