egbtawy
egbtawy
egbtawy
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
welcome to egybtawy
كل سنة وانتوا طيبين ويارب تكون سنة سعيدة عليكم واحسن من الى قبلها وتححقوا كل الى بتتمنوة HAPPY NEW YEAR
بحـث
بحث داخلي
G
o
o
g
l
e
نتائج البحث
رسائل
مواضيع
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»
موديلت فساتين افراح
الخميس يوليو 08, 2010 8:52 am من طرف
سيف الدين
»
جايبلكم شوية نكت تهلك من الضحك
الأربعاء يونيو 23, 2010 8:05 am من طرف kiler boy
»
مش معقول
الأحد مايو 02, 2010 2:46 pm من طرف
سيف الدين
»
كتر خيرى
الأحد مايو 02, 2010 2:44 pm من طرف
سيف الدين
»
فساتين افراح 2010
الأربعاء فبراير 24, 2010 4:46 pm من طرف نونا
»
صور الجنتل مان جون سينا
الأربعاء فبراير 24, 2010 3:52 pm من طرف
سيف الدين
»
ساكته عليه
الجمعة فبراير 19, 2010 3:56 pm من طرف
سيف الدين
»
نصائح لتحسين القدرات الذهنية
الجمعة فبراير 19, 2010 3:06 pm من طرف
سيف الدين
»
صور اطفال رومانسية
الثلاثاء فبراير 16, 2010 9:56 am من طرف kimo
ازرار التصفُّح
البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
منتدى
احداث منتدى مجّاني
منتدى مجاني للدعم و المساعدة
التبادل الاعلاني
PubArab
نوفمبر 2024
الإثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة
السبت
الأحد
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
اليومية
ازرار التصفُّح
البوابة
الصفحة الرئيسية
قائمة الاعضاء
البيانات الشخصية
س .و .ج
ابحـث
egbtawy
::
بنات ايجبتاوى
::
مطبخ ايجبتاوى
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
2 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
سيف الدين
Admin
عدد المساهمات
:
129
تاريخ التسجيل
:
01/12/2009
العمر
:
24
موضوع: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:44 pm
موسوعه أكلات للرجيم والرشاقه
صنيه سمك مشوى
المقادير
سمك,ليمون,بهارات,فلفل اسود,زنجبيل بودره
,حبه بطاطس ,وبصله وسط
لازم نزع جلد السمك لليكون اخف
ثم نقعه فى الليمون الغزير والثوم المدقوق.وطبعا بالاضافه لقشر الليمون
ويترك منقوع ساعه
حتى يصير لونه أبيض
ثم يضاف له قطعه بطاطس مع بصله مقطعه اربع اقسام
ونضيف التوابل المذكوره مع قليل من زيت الزيتون
ثم ندخلها الفرن
حتى يستوى السمك
وبالهنا والشفا
أعجبني
لم يعجبني
سيف الدين
Admin
عدد المساهمات
:
129
تاريخ التسجيل
:
01/12/2009
العمر
:
24
موضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:46 pm
بسكويت
الزنجبيل
المقادير
كوب
ونصف
دقيق
ملاعق
طعام
زبدة
اوربع
كوب
زيت
نباتي
ثلاث
ارباع
الكوب
سكر
بودرة
نصف
ملعقة
صغيرة
baking
powder
ملعقة
طعام
زنجبيل
بودرة
ملعقة
صغيرة
قرفة
بيضة
تضعى المواد أولا
ثم نضع السكر
ثم تضع الزيت والبيضه
ثم تعجن حتى تصير كتله واحده
[size=21]ثم
تعملين
اصابع
بطول
الابهام
وتصفينهم
على
صنية
مدهونة
[/size]
[size=21]بالزيت
بشكل
خفيف
وتتركين
فراغ
بينهم
[/size]
وتعمل عليهم اشكال بالملعقه
[size=21]تضعينهم
في
الفرن
حار
مدة
15
دقيقة
فقط
وهذا
شكلهم
هامة جداً :
اتركيهم
كي
يبردوا
لأنها
سريعة
التفتت
ثم تقدم
وبالهنا والشفا
[/size]
أعجبني
لم يعجبني
سيف الدين
Admin
عدد المساهمات
:
129
تاريخ التسجيل
:
01/12/2009
العمر
:
24
موضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:47 pm
شوربه
حارقه
للدهون
جربوها عشاء لمده اسبوع
حارقه للدهون
المقادير
طماطم صغيره
كرافس
ملفوف
بصل اخضر
صدر دجاج منزوع الجلد والعظم ومقطع قطع صغيره
+ملح وفلفل
تغلين كل شيئ
اللحوم اولا
قبل الخضروات او تقطعيهم قطع صغيره لكى تنضج ,
ثم تضرب جميعاا بالخلاط وتسخن وتشرب
بالهنا والشفا
أعجبني
لم يعجبني
سيف الدين
Admin
عدد المساهمات
:
129
تاريخ التسجيل
:
01/12/2009
العمر
:
24
موضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:47 pm
طبق دجاج مشوى
للرجيم
تتبيله الدجاج
بهارات خاصه بالدجاج
كركم,ملح وفلفل
شطه مهروسه بالزيت
لانضيف اى زيوت
الطريقه
ينزع
جلد
الدجاج
ويغسل
جيدا
يفرك
بالبهارات
جيدا
ثم
يدخل
إلى
الفرن
و
يحمر
من
الأعلى
و
الأسفل,ويقدم مع خضار خاص بالرجيم(السلطه)
بالهنا والشفا
أعجبني
لم يعجبني
سيف الدين
Admin
عدد المساهمات
:
129
تاريخ التسجيل
:
01/12/2009
العمر
:
24
موضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:48 pm
الريش البتلو بالفرن
المقادير
1كيلو ريش
2 بصله مبشوره
معلقه كبيره ثوم مفرى
2 عبوه ذبادى
2 عصير ليمون
ملح وفلفل حسب الرغبه
1 معلقه صغيره قرفه
1 معلقه كبيره روزمارى
2 معلقه كبيره زبده
الطريقه
يتم تتبيل الريش بخلطه المكونات السابقه
وتترك بالثلاجه 6 ساعات ,ثم نحضر صنيه ونقوم بتشويح الريش فى الزبده
ثم ندخلها الفرن حتى تنضج وتقدم مجمله باوراق البقدونس
وبالهنا والشفا
أعجبني
لم يعجبني
سيف الدين
Admin
عدد المساهمات
:
129
تاريخ التسجيل
:
01/12/2009
العمر
:
24
موضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:48 pm
شراب الزنجبيل بالقرفه
لحرق الدهون
المقادير
معلقه زنجبيل مطحون
2 معلقه قرفه مطحونه
عسل ابيض للتحليه
شرائح الليمون
الطريقه
تذاب القرفه فى كوب من الماء وتوضع على النار
حتى يغلى يضاف اليها الزنجبيل ويستمر فى التقليب
ويرفع من على النار ويصب فى فنجان ويحلى بالعسل
وتضاف اليه بعض شرائح الليمون,,,
بالهنا والشفا
أعجبني
لم يعجبني
سيف الدين
Admin
عدد المساهمات
:
129
تاريخ التسجيل
:
01/12/2009
العمر
:
24
موضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:49 pm
عصير الاناناس والكيوى
المقادير
تقطع الاناناس شرائح
و3 حبات كيوى
تقطع الاناناس والكيوى حبات صغيره
الطريقه
نضيف المقادير بالخلاط مع شويه ثلج مجروش
ضيفى مقدار كوب عصير واحد من الاناناس الى الخلاط
حتى يصبح العصير جاهز للشرب
قدميه بارد ولذيذ
وزينيه بقطع من الكيوى والاناناس
بالهنا والشفا
أعجبني
لم يعجبني
سيف الدين
Admin
عدد المساهمات
:
129
تاريخ التسجيل
:
01/12/2009
العمر
:
24
موضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الثلاثاء ديسمبر 01, 2009 12:49 pm
اللحم المفروم محشى بيض ملسوق
وزيتون
المقادير
500 جرام لحمه مفرومه
2 بصل مفروم
5 بيض مسلوق
زيت زيتون اخضر
بقدونس
زعفران
2 معلقه معجون طماطم
بهار
ملح
زيت ذره
كمون
الطريقه
نمذج اللحم المفروم مع البهارات والملح
ونتركه اقل من ساعتين بالثلاجه
نحشى الكفته بالبيض كما هو موضح بالصوره
ونشكلها على شكل كرات
فى صنيه الفرن امزجى المعجون الطماطم
بكوب ماء ثم ضيفى فيه الكرات اللحم
وادخليه الفرن لدرجه حراره 200
لمده ساعه او الى ان يستوى اللحم ويقدم
بالهنا والشفا
أعجبني
لم يعجبني
BlacK*.* CaT
Admin
عدد المساهمات
:
91
تاريخ التسجيل
:
01/12/2009
موضوع: رد: موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
الأربعاء ديسمبر 02, 2009 10:52 am
thxxxxxxxxxxxxxxx
أعجبني
لم يعجبني
موسوعة اكلات الريجيم والرشاقة
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
اكلات شهية
»
وصفات اكلات شهية
»
وصفات اكلات بالصور
»
اليكم وصفات اكلات في اشهر المطاعم
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
egbtawy
::
بنات ايجبتاوى
::
مطبخ ايجبتاوى
egbtawy
::
بنات ايجبتاوى
::
مطبخ ايجبتاوى
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--ايجبتاوى
| |--المسابقات
| |--قسم ايجبتاوى العام
| |--الصور والتصميمات
| |--بنات وشباب ايجبتاوى
| |--القسم الاسلامى
| |--القسم الطبى
|
|--بنات ايجبتاوى
| |--مطبخ ايجبتاوى
| |--الموضة والجمال
| |--الديكور والاثاث
|
|--قسم الفنانين والفنانات
| |--اغانى الفنانين والفنانات
| |--الفيديو كليب
| |--اخبار الفنانين والفنانات
|
|--قسم خاص بملكة الرومانسية جنات
| |--اغانى الملكة جنات
| |--اخبار الملكة جنات
| |--صور وتصميمات الملكة جنات
|
|--كلمات فى الحب
|--الشعر
|--كلمات الاغانى